Статьи на тему тренажерного зала

06.02.2019 в 13:11

Набрать мышечную массу могут все. Если ваша цель это дополнительная мышечная масса и вы хотите знать как правильно планировать набор веса, тогда читаем эту статью.

06.02.2019 в 13:09

Некоторым парням, высокого роста, практически никакие способы не помогают прибавить несколько килограмм массы. На самом деле, есть много методов, которые вы можете использовать, чтобы увеличить размеры вашего тела.

20.11.2018 в 14:21

«Пампинг» - прием тренинга, целью применения которого является повышение притока крови к рабочей мышце (а заодно и затруднение оттока крови от нее) и повышение же выработки работающими мышечными волокнами молочной кислоты.

26.07.2018 в 09:00

В этой статье мы поговорим о перекусах. Можно ли есть перед сном без вреда для фигуры? А может ли поздний прием пищи быть не только безвредным, но и полезным?

27.06.2018 в 15:00

Обычно гейнер рекомендуют употреблять спортсменам, которые не могут быстро набрать вес из-за высокого метаболизма. Остальным лучше отказаться от употребления гейнера, это может привести к быстрому набору жировой массы.

21.06.2018 в 11:00

Первая тренировка самая сложная, если вы еще ни разу не посещали тренажерный зал. И первое с чем вы столкнетесь, это чувство неловкости. Вам может показаться, что остальные посмеиваются над вашим телосложением или техникой выполнения упражнений. Поверьте, это не так. Во-первых, люди приходят в зал заниматься, а не оценивать чужой прогресс, а во-вторых, у каждого из них был свой первый день в зале.

14.06.2018 в 19:08

Существует огромное количество разных программ тренировок и нужно правильно выбирать одну из них в зависимости от вашей цели. Большинство новичков, не определившись с программой, занимаются то по одной системе, то по другой, не успевая прочувствовать, подходит ли она им. Понять, насколько программа эффективна, можно только четко следуя плану на протяжении достаточно долгого времени.

05.06.2018 в 12:26

Ведение дневника тренировок поможет в достижении результатов без сожалений о бесполезной трате сил и времени. Без него тренировки не так эффективны, ведь ведение дневника тренировок заставляет ответственнее подходить к занятиям в зале.

30.05.2018 в 18:37

Жизнь без сладкого вряд ли можно назвать очень радостной. Какие сладости можно съесть и не навредить фигуре? Сколько и когда? Да и можно ли вообще? Ну а теперь обо всем по порядку.

24.02.2018 в 15:00

Спортивное питание – это концентраты веществ, необходимых для построения мышц и поддержания тонуса организма. Единственный их плюс состоит в том, что их можно легко приготовить и быстро съесть. Нужно ли оно вообще? Для начала нужно разобраться, что же это вообще такое?