03.02.2018 в 12:15
Отличие программы тренировок: фулбоди и сплитИтак, сегодня на повестке дня: фуллбоди и сплит. Какой из этих двух типов тренировок лучше, кому что подходит и что это вообще такое? Давайте разберемся во всем по порядку.
26.01.2018 в 12:06
Что такое базовые и изолирующие упражненияПро базовые и изолирующие упражнения все слышали еще на первых занятиях в зале, но не все разобрались, что это такое. Чем они отличаются? Какой тип упражнений более эффективен и для чего используют каждый из них? На эти вопросы мы и ответим в статье.
17.01.2018 в 11:58
Сколько должна длиться тренировка?Кто-то руководствуется принципом «чем больше, тем лучше», кто-то считает достаточным и получаса на беговой дорожке. Так сколько же нужно проводить в зале, чтобы тренировки были максимально эффективны?