24.02.2018 в 15:00
Что такое спортивное питание и с чем его едят? И нужно ли оно вообще? Для начала нужно разобраться, что же это вообще такое?
Спортивное питание – это концентраты веществ, необходимых для построения мышц и поддержания тонуса организма. Единственный их плюс состоит в том, что их можно легко приготовить и быстро съесть.
Какие компоненты содержит спортивное питание? Да те же самые, что и обычная еда. По сути спортпит не является той самой волшебной таблеткой, которая превратит вас за неделю в Аполлона. Конечно, рекламируют их атлеты с выдающимися телами, но реклама умалчивает о том, что эти тела построены не благодаря содержимому ярких баночек, а благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам. Ну а те, кто верит в обратное, просто жертвы маркетинга.
Спортивное питание абсолютно необязательный компонент в формировании тела мечты. Но ведь кому-то же оно нужно? Да, оно спасение для профессиональных атлетов, которые уже не в состоянии получить с пищей столько полезных веществ, сколько требуется для роста и поддержания их мышечной массы.
Но и профессионалы не считают спортпит панацеей. Да, он здорово помогает им в построении рациона, но только помогает. Такими добавками они пользуются не чаще пары раз в сутки и уж точно не дольше месяца. Дело в том, что все вещества содержатся в спортивном питании в том, состоянии, в котором они усваиваются организмом лучше всего. А, как известно, не только недостаток вреден, избыток тех или иных веществ тоже способен нанести серьезный ущерб здоровью, иногда и непоправимый.
Так что лучше 10 раз подумать и все тщательно взвесить, чем хвататься за привлекательную разрекламированную баночку чудо-порошка, обещающую сногсшибательный эффект в кратчайшие сроки. Ведь красивое тело можно построить и без нее, а неправильное употребление спортивного питания не всегда проходит бесследно.
