Категория: Растяжка
Тип: н/а
Уровень: Начинающим
Снаряжение: Прочее
Мышца:
Дельтовидная
Описание упражнения
- Сядьте на край стула, возьмитесь руками за спинку.
- Выпрямляйте руки и, не прогибая спины, наклоните туловище вперед, пока не почувствуете растяжение. Подержите растяжку 20-30 секунд.